STORY
AIと喧嘩しながら
AIと喧嘩しながら
富士ヒルゴールドを目指すブログ
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2019
熱中期
富士ヒルを1時間8分で駆け上がった。平均286W、当時67kg。
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2023
再挑戦
もう一度走った富士ヒルは1時間16分。ゴールドは遠かった。
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2024
再燃前夜
気づけば75kg。ちょこちょこ乗るうちに、もう少しちゃんと走りたい欲が戻ってきた。
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2026
再起動
AIと喧嘩しながら、もう一度ゴールドリングへ。これはその実験ログ。
RECENT POSTS
最新記事
実験記事、検証、旧ブログ発掘を新しい順に並べます。
ゴルビー翌日にSST20分×2。2本目後半でゾーンに入った日
無酸素寄せゴルビー翌日に、ローラーでSST20分×2と高出力刺激。2本目後半でリズムに入れた日の記録です。
ローラー練習 / SST / ゴルビー翌日
HR70のバッテリー残量をGarminに表示。Sensor Batteryを使ってみた
iGPSPORT HR70の残量をGarmin Edge 530に表示するため、Connect IQのSensor Batteryを試した記録です。
機材とアイテム / HR70 / Garmin
Garminに無酸素不足と言われたので、330W以上でゴルビーしてきた
Garminの無酸素不足を受けて、外で無酸素寄せゴルビーを実施。5分走を340W、341W、328W、318W、319Wでまとめた記録です。
外ライド・実走 / 無酸素寄せゴルビー / 5分走
Garminに無酸素不足と言われたので、AIと明日のメニューを決めた
唐沢・琴平方面を走ったあと、Garminの負荷バランスで無酸素不足と表示。330W以上を意識して、翌日の無酸素寄せゴルビーを組んだ記録です。
ローラー練習 / Garmin / 無酸素寄せゴルビー
3分のはずが4分。VO2ローラーを間違えて高難度にした日
VO2 3分メニューのつもりが、4分メニューだと勘違い。完遂できなかったと思ったが、実際は3分想定の強度を4分近く維持していた日の記録です。
ローラー練習 / VO2 / メニュー確認
EXPERIMENTS
6つの実験
読者が興味のあるテーマから入れるように、まずはこの6つで始めます。
OLD LOGS
昔の記事を、今の脚とAIで読み直す
旧ブログ「ロードバイク時々マウンテン」からWayback Machineで記事を発掘しました。 メインではなく、必要な時に今の挑戦へ接続する素材庫として使います。
